Ik ben Sandra Boerman en woon samen met mijn man Bart en kinderen Bram en Gijs in Naaldwijk.
Net even die 5 kilo eraf
Zoals veel mensen wilde ik al jaren net even die 5 kilo afvallen. Mijn broeken zaten strak, ik vond het vreselijk om mezelf in bikini op de foto te zien en ik voelde me gewoon niet echt lekker in mijn vel.
Ik had al vaak een poging gedaan om die ‘paar’ kilo kwijt te raken. Bijna niks meer eten of minder brood eten. Maar na 2 kilo bleef ik op dat gewicht hangen en kwam het er weer net zo hard aan.
Aanpassen van het eetpatroon
Door me te verdiepen in voeding en de opleiding te volgen voor gewichtsconsulent, ben ik andere keuzes gaan maken op het gebied van voeding en lukte het eindelijk om de 5 kilo af te vallen. Begin 2016 was het zover en de kilo’s zijn er nog steeds af, doordat ik mijn voedingspatroon aangepast heb.
Ik eet gewoon mee met mijn gezin en voel me een stuk lekkerder.
Door aanpassingen in mijn eetpatroon heb ik een gezond gewicht bereikt en ik voel me ook nog eens een stuk beter!
Verboden producten zijn er niet!
Het gaat om het vinden van een gezonde balans die werkt voor jouw unieke lichaam en levensstijl.
Online challenge of traject
Als je minder tijd hebt is een online challenge of traject echt een top idee. Met een online challenge ga je een aantal dagen gericht aan het werk met je gezondheid. Maar doordat je heel veel informatie krijgt, is dit niet iets tijdelijks. Je kunt echt aan de slag gaan met alles dat je geleerd hebt!
Tijdens een online traject hebben we regelmatig persoonlijk contact, zodat je al je vragen kunt stellen waar je tegenaan loopt. Daarnaast kan ik je dan nog beter motiveren en persoonlijk advies geven. Verder lees je alles in je eigen tijd en hoef je hiervoor niet de deur uit. Hoe handig is dat??
En weet je wat helemaal tof is? Het is niet alleen handig voor jezelf, je neemt het hele gezin mee in jouw goede voorbeeld.
